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长筒袜可预防腿部肿胀

发布时间:2021-01-20 17:44:13 阅读: 来源:切刀厂家

夏季不再穿长筒袜近年成为一种时尚,甚至到了秋天也不例外。

专家提出,其实这种时尚不利于美腿。据悉,久坐久站缺少运动等原因易导致静脉曲张,尤其是长期站立工作的人,容易引起下肢静脉本身扩张、延长或静脉瓣膜损坏以至发病。具体表现为腿部肿胀,下肢静脉犹如蚯蚓状弯曲或结节成团,皮肤发紫,特别是踝和小腿内侧更为严重。

专家指出,长期站立工作的人或多或少都有一些下肢静脉曲张的表现,只是轻重程度不一样。下肢静脉曲张是一种治疗起来比较麻烦的疾病,严重的需要手术,所以最好的方法还是防患于未然,在症状尚不明显的时候,就采取防范措施,穿弹力长筒裤袜就是一种很好的方法,可帮助血液进入较大且较深处的静脉。

另外,生活中应注意保健。在站立时,应将身体重心交替由一只脚移到另一只脚上,始终保持一只脚处在休息状态,并可慢步走动;避免久站或久坐不动,在午休或晚间睡眠时应把两腿抬高,垫高床尾,也可在脚下垫一个枕头或坐垫,使足部高于床面30厘米以上;下班回家后,可采取赤足的方式,改善足部血液循环,并使肌肉得到锻炼;不抽烟,多喝水,多吃含纤维的食物;经常抬腿有助于减缓静脉曲张;勿穿高跟鞋;保持理想体重,可减少静脉曲张的机会;避免紧身衣物,以免使血液聚积在腿部;小心食用避孕药,某些避孕药可能引起这种问题。

这个标题不是玩笑话,或许是人们心理治疗观念转变的前兆。我们的国家尚处于发展中阶段,身为国家的一分子,比起发达国家的人们,我们需要付出更多的努力为国家建设,由此我们也承受更多的压力。如果您觉得自己有无法释怀的精神压力,不妨到精神病院去坐坐,这是一条解压抗压的新途径,前提是:您得先承受敢吃螃蟹的压力。-psytopic.com

白领躲进精卫中心解压

高级白领、私营企业主在上海这座充满竞争的城市里往往承受更大的压力,如今,他们中的一些人找到了一条解压抗压的新途径――住进精神卫生中心。记者昨天从全国首创开放式病房的上海交通大学医学院附属精神卫生中心了解到,他们中心的约30%的病人是越来越注重心理健康的白领,而开放式病房里,比例最多的是抑郁症、焦虑症、强迫症、厌食症的病人。

厌倦日日“面具生活”

卢女士(化名)是某大型外企的高管,她先生是一家大公司的副总经理,物质生活相当丰富,为许多人所羡慕,但卢女士内心常被不安、孤独所缠绕。卢女士在单位里高高在上,看到很多残酷的竞争;朋友多是商界同行,不会轻易暴露内心的脆弱;先生工作非常忙,向他倾诉于事无补;健身、旅游、K歌只能解一时之忧,无法平抚心灵。卢女士憎恨“面具生活”,她失眠;没胃口、体重下降、做事没兴趣,感觉自己开始衰老,各种压力诱发了抑郁症。

当精神卫生中心主治医师王振建议她住院治疗时,她一口同意:“我确实需要专业医师帮助,也许‘人间蒸发’一段时间会对我有好处。”现在,卢女士住进了开放式的心身科病房,每周参加两次动力团体治疗、催眠治疗,每天有医生和她进行支持性谈话。每天下午她或在老师带领下唱歌、跳舞,或是画画做手工。非治疗时间可以外出,周末还能回家。“在那儿简直就像度假”,卢女士这样形容地在精卫中心的生活,身心完全放松后,她找回了快乐。

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