5款山药食谱快速减肥不瘦胸-【xinwen】
发布时间:2021-10-11 11:08:33
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来源:切刀厂家
导读:怎样减肥不瘦胸呢?下面教你学会几款减肥丰胸山药食谱,让你拥有挺翘丰满的胸部。
山药食谱一:塑臂丰胸粥
材料:薏仁50克。枸杞15克。淮山50克。葛根10克。
做法:将所有材料放入电锅的内锅中加入2碗的水,外锅放2碗水,待电锅跳起即可食用。
山药食谱二:美胸淮山奶
材料:优酪乳1瓶。淮山粉适量。
做法:淮山粉与优酪乳一起放入杯中搅拌均匀即可食用。
山药食谱三:淮山苹果汁
材料:淮山粉15克。苹果1颗。鲜奶250cc。
做法:苹果去皮切小块;淮山粉、苹果块与鲜奶一起放入果汁机搅拌即可食用。
山药食谱四:淮山芝麻糊
材料:淮山粉20g、芝麻粉120g、鲜奶250g、冰糖适量。
做法:淮山粉加入黑芝麻粉和鲜奶,以小火煮开搅拌成糊,加入冰糖即可食用。
山药食谱五:牛蒡淮山红枣羹
材料:牛蒡30g、淮山30g、红枣20g。
做法:淮山洗净,削皮,切滚刀块;牛蒡洗干净,用刀背刮去表面的皮,斜切厚片;红枣洗净,拍扁去核;煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮20分钟,转文火煲一个半小时,下盐调味即可饮用。
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