晕车前吃什么可以缓解推荐7种食物缓解晕车

很多人都有晕车的症状，一般有晕车症状的人在坐车之前都会做一些准备工作，例如提前服用晕车药或者是贴晕车贴，而有的人则还会用食疗的方式来防止晕车呕吐的情况，那么晕车前可以吃点什么食物?晕车前吃什么可以缓解?晕车前吃什么不晕车?

1、晕车前吃什么不晕车

(1)姜汁

生姜具有止呕解毒，发表健胃的功效，在坐车前半小时，可以喝上一杯姜汁或是姜茶，对于预防晕车有比较好的效果，而且喝姜汁对于晕车引起的恶心症状也有缓解作用。

(2)苏打饼干

在上车之前先吃点苏打饼干，苏打饼干中含有酒石以及碳酸氢钠，进入身体后能吸收胃部过多的液体，对于预防晕车恶心能起到比较好的作用。

(3)食醋

在乘车前的510分钟，可以喝上一杯加几滴食醋的温开水，能起到缓和肠胃的作用，对于预防晕车能有一定效果。

(4)橘皮

在坐车前的一个小时，将新鲜橘皮对准鼻孔用力挤压，其喷出带有芳香味的水雾，能够抑制晕车恶心的症状。

(5)橄榄

橄榄性味甘、酸、平，入脾、胃、肺经，在上车之前吃点橄榄，对于那些一上车就感觉恶心想吐的人来说，可以帮助减少恶心感。

(6)酒精

在坐车之前适量的喝一点酒，能够催眠大脑，在坐车过程中昏昏欲睡，这样能帮助将注意力转移，也能起到预防晕车的作用。

(7)晕车药

如果晕车很严重的人，建议可以准备好晕车药，一般的晕车药都是要求提前服用，才能对预防晕车达到有效的作用。具体用药建议根据自身实际情况咨询医生后再使用。

(8)注意什么能预防晕车

1、坐车之前，不要吃得过饱或是空腹坐车，吃个五六分饱即可。空腹或吃得过多都是可能导致晕车症状出现的。

2、坐车之前吃饭，不要吃得过于油腻，那样会增加肠胃的负担，如果不能很好的消化食物，容易导致晕车。也不要多吃像牛奶、豆浆、含糖类比较高的食物，容易使得肠胃有不舒服的感觉。

3、坐在车上尽量的放松，闭目养神，不要把注意力都放在自己要晕车上面，那样可能会给自己暗示会要晕车了。

2、怎样预防晕车呕吐

(1)吃桔子

晕车的人乘车时可带些桔子，吃些水果可以让肠胃感到舒服点。另外，桔皮中的精油成分可有效缓解晕车，将桔皮适当挤压，呼吸桔皮香雾，能令人感到舒爽。

(2)按摩穴位

晕车时，可按压合谷穴(位于人体的手背部位，第1、2掌骨间，即“虎口”处)，按压此穴位可直接作用于胃肠，有很好的缓解头晕及恶心呕吐作用。

(3)坐前排

坐前排能使视野开阔，让机体信息整合的能力增强，避免视线平衡受到干扰，不容易产生晕车的感觉。且前排颠簸小，晕车的人坐在前排可以闭上眼睛睡觉，能有效预防晕车。

(4)吃晕车药

晕车症状严重的人，在乘车前最好服用晕车药，具体用药及用量需遵医嘱。一般是乘车前半小时至一小时服用，才能在乘车时发挥最大的作用。此外，晕车贴也有预防晕车的作用。

(5)保证充足睡眠

乘车前保证充足的睡眠很重要。切忌熬夜导致情绪紧张，增加乘车的不适感。乘车前还可以喝一杯加醋的温开水，预防晕车。

(6)准备塑料袋

准备不透明的塑料袋，以防晕车时呕吐。晕车症状严重的人，乘车时一定要随身携带，以免呕吐物破坏乘车环境。

(7)晕车的原因

晕车是由于人体内耳前庭平衡感受器受到过度运动刺激，前庭器官产生过量生物电，影响神经中枢而产生的出冷汗、恶心、呕吐、头晕等症状。每个人耐受性不同，除遗传因素外，还受视觉、个体体质、精神状态以及客观环境(如空气异味、通风条件)等因素影响，晕车反应仅仅是敏感机体对超限刺激的应急反应，并不是疾病。