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儿童午餐怎么吃最营养-【新闻】

发布时间:2021-04-11 13:54:11 阅读: 来源:切刀厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

以下是营养专家的一些意见:专家建议的儿童营养午餐给孩子准备营养的学校午餐首先你要跟孩子谈谈,找出他们的饮食偏好,给他们想吃的,给他们需要的营养,不然你准备得再好,孩子不喜欢吃,吃不下也白费了。以下是营养专家的一些意见:

●全麦皮塔饼●玉米饼●葡萄干面包

●百吉饼●三明治●全麦热狗汉堡花点心思准备饼馅,美味的饼馅能引起孩子的兴趣●用芹菜、腰果、栗子做成金枪鱼或鸡肉沙拉●酸果曼沙司,做火鸡蘸酱●把胡萝卜切碎或者干果,坚果,葵花籽等夹进三明治●在玉米饼表面涂满鹰嘴豆沙,或者涂上乳酪或樱桃番茄汁

●在热狗表面涂满杏仁黄油或向日葵籽黄油不喜欢吃三明治,没问题,下面的食物可供你选择

●全麦饼干,夹乳酪或苹果酱或低脂牛奶青菜吃得多原来也有害处

●全麦面包棒,水煮鸡蛋,胡萝卜,低脂牛奶

●一瓶酸奶,全麦饼干,水果

●鹰嘴豆沙,全麦饼干,低脂牛奶

●番茄汤加通心粉或其他谷类,面类;水果,酸奶

●小扁豆汤,全麦面棍,橘子汁

●水果色拉,酸奶,燕麦,

●水果,乳酪烤肉串,全麦面包,低脂牛奶或果汁

●饺子,意大利干酪,蔬菜水果,低脂牛奶

燕麦,杏仁加燕麦,在暖水瓶中加入低脂燕麦,水果

法式吐司切成条状,蘸着苹果酱吃

全麦百吉饼涂满奶油奶酪,低脂酸奶,香蕉

华夫饼干三明治,全麦华夫饼干,洒上坚果黄油,低脂酸奶,水果

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