秋季养生豆腐食谱减肥效果好

秋季养生 豆腐食谱减肥效果好

秋季养生 豆腐食谱减肥效果好

大家都知道豆腐为清热养生食品，经常食用，可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。除此之外，豆腐还有一个非常好的减肥功效哦。下面给大家介绍几款以豆腐为食材的减肥食谱……

1.豆浆燕麦粥 抑制脂肪生成

做法：

首先把燕麦放入锅内加入清水熬煮，然后把豆浆倒入玉米面中搅成糊状，接着再把玉米糊缓缓的倒入燕麦中搅拌均匀，继续煮十分钟左右加入少许的蜂蜜即可。

功效：

燕麦中含有大量的粗纤维，对排出肠胃毒素非常的有帮助，豆浆的热量极低，并且可以抑制脂肪生成，这款低卡的营养粥对减肥十分有效。

秋季养生 豆腐食谱减肥效果好

以上这些都是以豆腐为食材的减肥食谱，爱吃豆腐又胖胖的美眉赶快行动起来吧~

保定夏季怎样做可以降低白癜风复发几率

食疗会缓解白癜风病情吗,洛阳医生为您解答吃什么比较好

白癜风的调养护理办法是什么