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秋季养生豆腐食谱减肥效果好

发布时间:2020-03-04 13:04:43 阅读: 来源:切刀厂家

秋季养生 豆腐食谱减肥效果好

秋季养生 豆腐食谱减肥效果好

大家都知道豆腐为清热养生食品,经常食用,可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。除此之外,豆腐还有一个非常好的减肥功效哦。下面给大家介绍几款以豆腐为食材的减肥食谱……

1.豆浆燕麦粥 抑制脂肪生成

做法:

首先把燕麦放入锅内加入清水熬煮,然后把豆浆倒入玉米面中搅成糊状,接着再把玉米糊缓缓的倒入燕麦中搅拌均匀,继续煮十分钟左右加入少许的蜂蜜即可。

功效:

燕麦中含有大量的粗纤维,对排出肠胃毒素非常的有帮助,豆浆的热量极低,并且可以抑制脂肪生成,这款低卡的营养粥对减肥十分有效。

秋季养生 豆腐食谱减肥效果好

以上这些都是以豆腐为食材的减肥食谱,爱吃豆腐又胖胖的美眉赶快行动起来吧~

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